به نقل از «اقتصاد آنلاین»

چند عادت غذایی عجیب و غریب بین هالیوودی ها

تاریخ انتشار: ۶ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۶۰۲۵۰۹

آماندا سیفراید (Amanda Seyfried) بیانسه (Beyoncé) دونالد ترامپ (Donald Trump) دواین جانسون (Dwayne “The Rock” Johnson) فرگی (Fergie) هیو جکسون (Hugh Jackman) کیتی هلمز (Katie Holmes) کریستن دانست (Kirsten Dunst) شیلین وودلی (Shailene Woodley) تام بریدی (Tom Brady)

به گزارش اقتصاد آنلاین؛ البته باید به این موضوع نیز اشاره کرد که هر کدام از سلبریتی ها با توجه به حرفه خاص خود رژیم های متفاوتی را دریافت می کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به عنوان مثال خانم «ماریا کری» از نوعی از رژیم غذایی برای حفظ وزن خود استفاده می کند این در حالی است که «دواین جانسون» رژیم غذایی ای محتوی ۵۰۰۰ کالری در روز در کنار تمام فعالیت های ورزشی اش دارد.

برخز از سلبریتی ها نیز بیش از آنکه به داشتن اندام فوق العاده ای شهرت داشته باشند به سلامت رژیم غذایی شان می اندیشند.

از آنجایی که پرداختن به رژیم غذایی تمامی این سلبریتی ها امکانپذیر نیست در این نوشته تعدادی از آنها برگزیده شده اند تا با رژیم غذایی شان در مواقعی عجیب هم به نظر می رسد آشنا شوید. با ما همراه باشید.

آماندا سیفراید (Amanda Seyfried)

این ستاره هالیوودی نه تنها برای بازی در نقش های متنوع شهرت دارد بلکه برای داشتن یک رژیم غذایی که در آن میوه های خام و سبزیجات وجود دارد نیز مشهور است.

در گذشته او در رژیم غذایی خود خوراکی هایی را که با دمای بالاتر از ۱۵ درجه فارنهایت پخته شده بود را مصرف نمی کرد.

بیانسه (Beyoncé)

هر کسی با دیدن تنها یک بار اجرای وی می تواند دریابد که او یک ورزشکار است. وی از رژیم غذایی ۸۰-۱۰-۱۰ استفاده می کند.

یعنی ۸۰ درصد از مواد غذایی اش را کربوهیدرات، ۱۰ درصدش را چربی و ۱۰ درصد دیگر را پروتئین تشکیل می دهد. این رژیم توصیه متخصص تغذیه وی یعنی «مارکو بورگس» است.

دونالد ترامپ (Donald Trump)

دونلاد ترامپ رئیس جمهور فعلی آمریکا بر این باور است که فست فودها می توانند خوراکی هایی مطمئن برای گنجاندن در رژیم غذایی باشند. وی از نوشابه های رژیمی به عنوان نوشیدنی استفاده می کند و از قهوه نیز پرهیز می کند.

پزشک شخصی وی معتقد است که او در مرزی نزدیک به اضافه وزن و چاقی قرار دارد. علی الرغم همه اینها وی پیش از انتخابات گفته بود که اگر فاتح انتخابات باشد و به ریاست جمهوری برسد، تبدیل به سلامت ترین رئیس جمهوری برگزیده خواهد شد.

دواین جانسون (Dwayne “The Rock” Johnson)

هر کسی کنار او بایستد خواهد توانست به عظمت وی و شانه های مردانه و پهن وی پی ببرد. جانسون ۷ وعده غذایی در طول شبانه روز که معادل حدود ۵۰۰۰ کالری است میل می کند.

وی یکی از علاقمندان به ماهی است و بیشترین میزان پروتئین خود را از طریق ماهی دریافت می کند.

فرگی (Fergie)

وی زمانی یکی از خوانندگان گروه «بلک آید پیز» بود که بعدها کار خود را به صورت مستقل دنبال کرد و به موفقیت هایی نیز دست یافت. رژیم غذایی او نیز همانند صدایش خالص است.

وی برای صبحانه یک املت محتوی ۶ تخم مرغ با دو فنجان کوچک سرکه سیب میل می کند.

وی هر سه ساعت یک بار میان وعده یا وعده غذایی ای می خورد و به ندرت پیش می آید که در رژیم غذایی او از محصولات فرآوری شده استفاده شده باشد.

هیو جکسون (Hugh Jackman)

اگر هر کدام از مجموعه های «ایکس من» را ملاحظه کرده باشید، با وی آشنا هستید. اما بهتر است بدانید که تمام آن عضلات و ماهیچه های خوش تراش حاصل تمرین های فراوان او در باشگاه است.

او در روز ۷ وعده غذایی متفاوت را میل می کند که با یک نوشیدنی پرکالری در ساعت ۴ صبح آغاز می شود. سپس هر دو یا سه ساعت یک بار خوراکی محتوی پروتئین های گیاهی همچون لوبیا، غلات و سبزیجات میل می کند.

کیتی هلمز (Katie Holmes)

شاید وی رازی برای جوان ماندن خود داشته باشد. یکی از دلایل اندام لاغر و جوان ماندن وی می تواند مصرف سبزیجات خام و ارگانیک و پرهیز از خوردن میوه به دلیل قند موجود در آن باشد.

وی زمانی که احساس گرسنگی می کند با میان وعده هایی چون بادام، سیب زمینی شیرین و سوپ هویج خودش را سیر می کند.

کریستن دانست (Kirsten Dunst)

این بازیگر به رژیم غذایی قلیایی محتوی سبزیجات سبزرنگ باور دارد. در این رژیم مواد اسیدی همچون گوشت، لبنیات، نان و برنج برای کاهش وزن و جلوگیری از ایجاد تورم در بدن جایی ندارند.

شیلین وودلی (Shailene Woodley)

این بازیگر که اندام مناسبی نیز دارد از درمان هومیوپاتی بهره گرفته و در مقدار کمی خاک رس به رژیم غذایی اش می افزاید. وی بر این باورست که با این کار فلزات سنگین را از بدن خارج می کند.

تام بریدی (Tom Brady)

وی که برای New England Patriots فوتبال بازی می کند، رژیم غذایی خاص خود را دارد که ۸۰ درصد آن را سبزیجات اورگانیک و غلات تشکیل داده و ۲۰ درصد مابقی، گوشت قرمز حیواناتی است که با علوفه تغذیه کرده اند.

این ورزشکار حرفه ای از شکر سفید، آرد سفید، روغن های فرآوری شده، نمک، گوجه فرنگی، فلفل، قارچ و بادمجان پرهیز می کند.

وی همچنین قهوه، کافئین و لبنیات نیز نمی خورد. در عوض ترکیباتی عجیب از توت فرنگی مصرف می کند.

منبع: persianv لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر بازیگران هالیوود اخبار عمومی اخبار مرتبط چه نوع شخصیت هایی بیشتر قهر می کنند؟ ۱۴۰۱/۵/۵ روایتی از اعدام شیخ فضل الله نوری ۱۴۰۱/۵/۵ شناسایی پشه ها با تلفن همراه! ۱۴۰۱/۵/۵ کتک کاری توله پلنگ و شکارش + فیلم ۱۴۰۱/۵/۵ «منوچهر دوایی» چهره‌ ماندگار پزشکی درگذشت ۱۴۰۱/۵/۵ هزینه اسباب کشی چقدر است؟ ۱۴۰۱/۵/۵ آخرین ویدیو ها تصویب آیین نامه صندوق بیماران خاص و صعب العلاج در هیات دولت ۱۴۰۱/۰۵/۰۵ ۲۳:۰۲ تظاهرات مقابل نخست وزیری عراق + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۵ ۲۲:۳۰ چگونه در سیل زنده بمانیم؟ + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۵ ۲۲:۱۲ دوردور پسر امین حیایی با ماشین لاکچری! + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۵ ۲۱:۲۳ بی تابی تلخ خرس اسیر در باغ وحش تهران از شدت گرما در قفس! + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۵ ۲۰:۳۲ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر

خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال خرید ارز دیجیتال خرید تتر خرید بیت کوین نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۰۰:۱۷ با این رسپی خیلی راحت باقلوای خونگی درست کنید ۰۰:۱۴ فال روزانه شخصی ۶ مرداد ۰۰:۱۲ یکی از بزرگ ترین صرافی های ارز دیجیتال جهان، تحریم های ایران را نقض کرده است ۰۰:۰۰ افزایش نرخ بهره با هدف کنترل تورم بود / نگران رکود نباشید! ۲۳:۵۶ این علائم یعنی اصلا مراقب سلامت خودتون نیستید!! ۲۳:۴۰ ترفندهای ساده برای رسیدن به موفقیت ۲۳:۳۶ تلاش کارکنان فولاد مبارکه قابل‌تقدیر است ۲۳:۲۸ بیت کوین پس از افزایش نرخ بهره فدرال رزرو به بالاترین حد روزانه رسید ۲۳:۲۳ روش صحیح بغل کردن نوزاد به چه صورت است؟ ۲۳:۲۱ فوری: فدرال رزرو نرخ بهره آمریکا را ۰.۷۵درصد افزایش داد ۲۳:۱۶ ثبت نام در سامانه سماح شرط خروج زائران اربعین از مرزهای خوزستان ۲۳:۱۵ مالیات بر نقل و انتقال خودرو را چه کسی باید بپردازد؟ ۲۳:۰۴ حکم پرونده ویلموتس اعلام شد ۲۳:۰۳ چند راه عالی برای درمان ریزش موی شقیقه ها ۲۳:۰۲ تصویب آیین نامه صندوق بیماران خاص و صعب العلاج در هیات دولت ۲۲:۵۵ پیام توییتری مقتدی صدر خطاب به معترضان ۲۲:۵۳ قهرمانی فرنگی کاران نوجوان ایران در مسابقات جهانی ایتالیا ۲۲:۵۰ سفر اعلام نشده فرمانده نیروی قدس سپاه به بغداد ۲۲:۴۷ علت ورود معترضان به پارلمان عراق ۲۲:۴۳ پیام مقتدا صدر به معترضان در منطقه سبز بغداد؛ متشکرم ۲۲:۳۰ تظاهرات مقابل نخست وزیری عراق + فیلم ۲۲:۱۴ روش حفظ رابطه عاشقانه از راه دور ۲۲:۰۹ دستبند هوشمند تشخیص ابتلا به کووید ۱۹ ۲۲:۰۶ اعلام اطلاعات تسهیلات و تعهدات بالای ۱۰۰۰ میلیارد ریال پرداختی توسط بانک ملی ایران ۲۱:۴۵ تو کیف خانم باردار باید چی باشه؟ ۲۱:۳۴ ۴ کاری که مردان با شخصیت هرگز انجام نمی دهند ۲۱:۳۰ ۷ عادت بد که به شدت برای دندان ها مضرند ۲۱:۰۹ روش های کاربردی برای بازسازی ریمل خشک شده ۲۱:۰۸ گل گهر موفق به اخذ نشان زرین ایمنی شد ۲۰:۴۶ چرا بچه های ژاپنی سالم تر و باهوش ترند؟ ۲۰:۳۲ بی تابی تلخ خرس اسیر در باغ وحش تهران از شدت گرما در قفس! + فیلم ۲۰:۲۶ کاپیتانی تیم ملی شطرنج زنان ایران توسط یک آقا! + عکس ۲۰:۲۳ جام‌ جهانی شهریور وارد تهران می شود ۲۰:۲۰ تصویر سحرآمیز از پرتوهای اشعه ایکس در خورشید ۲۰:۰۶ تصاویر تاریخی از نماز جمعه قبل و بعد از انقلاب ۱۹:۵۶ نشانی که همزمان به رییسی،‏ قالیباف و محسنی اژه ای اعطا شد ۱۹:۵۳ معوقات یارانه ها کی پرداخت می شود؟ ۱۹:۵۱ عملیات مرصاد؛ فروغ جاویدان یا حقارت جاویدان؟ ۱۹:۴۳ حجاب دین نمی خواهد، بلکه عقل می خواهد / نباید اجازه دهیم انتخابات کشور ما مثل انتخابات انگلیس و فرانسه شود ۱۹:۴۱ سایتی که فرمانده رژیم بعث عراق گفته بود افتخار انهدام آن باید نصیب خودم شود ۱۹:۳۸ اردن هم به دنبال احیای روابط با ایران ۱۹:۳۴ زاکانی: خواستار این بودیم که خرید هایمان را ۴۰درصد ارزان تر از طریق بورس تهیه کنیم ۱۹:۲۲ علت داد زدن زیاد کودک + راه حل ۱۹:۱۸ جزیره ای عمل کرده ایم و همین باعث شده ظرفیت های پراکنده ایجاد شود و نتوانیم از این ظرفیت ها استفاده کنیم ۱۹:۱۱ آینده واکسن های کرونا چگونه خواهد بود؟ ۱۹:۰۵ نفت سرقت شده ایران تا یکشنبه تحویل نفتکش «لانا» می شود ۱۹:۰۳ خودروهای وارداتی (غیر) اقتصادی است ۱۹:۰۰ بیت کوین و برکشایر هاتاوی فلسفه مشابهی دارند؟ ۱۸:۳۴ گمرک: برنج های زاهدان در اختیار انبارهای عمومی است ۱۸:۳۳ چه نوع شخصیت هایی بیشتر قهر می کنند؟ اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست  اقتصاد کلان  مسکن  طلا و ارز  خودرو  بورس  بیمه  بازرگانی  انرژی  صنعت  شهر  فناوری شبکه های اجتماعی  درباره ما  تماس با ما آرشیو  تبلیغات اخبار بیمه تبلیغات ارز دیجیتال

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به

پایگاه خبری اقتصادآنلاین

میباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری آسام

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: بازیگران هالیوود اخبار عمومی ارز دیجیتال رژیم غذایی ۱۴۰۱ ۵ ۵

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۶۰۲۵۰۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

قندهای پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آنها را حذف کنید

الهه جعفرزاده: در مبحث کاهش وزن، توجه به مصرف قند نکته بسیار مهمی است. بدیهی است که مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند تلاش‌ شما در امر کاهش وزن را بی‌ثمر کند؛ اما مسئله قابل توجه‌تر این است که شما با مراعاتِ هرچه‌تمام خوراکی‌هایی را به طور روزمره می‌خورید که در ظاهر شیرین نیستند ولی حاوی مقادیری قند پنهان هستند. تدوام در مصرف این قندها، بدون اینکه متوجه شوید، می‌تواند منجر به تجمع چربی در بدن و مانع از کاهش وزن شود.

خطرات قندهای پنهان

۱. افزایش وزن: بر اساس شواهد علمی، مصرف زیاد قندهای افزوده با افزایش وزن و خطر چاقی مرتبط است. قندهای افزوده‌شده بدون تأمین مواد مغذی ضروری، منجر به دریافت کالری اضافی و درنهایت افزایش وزن و سایر مشکلات می‌شوند.

۲. افزایش قند خون: قندهای پنهان می‌توانند باعث افزایش سریع سطح قند خون و در ادامه سبب افت شدید آن شوند و هم‌چنین احساس خستگی، گرسنگی و تمایل به خوردن بیشتر غذاهای شیرین را در شما ایجاد کنند. این اثر مخرب می‌تواند متابولیسم را مختل کند و مانع کاهش وزن شود.

کدام گروه از مواد غذایی حاوی قند پنهان هستند؟

۱. موادغذایی فرآوری‌شده: بسیاری از موادغذایی فرآوری‌شده، از جمله چیپس، پفک، سس‌ها و طعم‌دهنده‌های مصنوعی حاوی قندهای افزوده‌شده برای افزایش طعم و ماندگاری هستند.

۲. لبنیات کم چرب: یکی از انواع لبنیات که دارای قند پنهان است، ماست کم‌چرب است و در هر ۲۲۶ گرم از ماست کم‌چرب، حدود ۱۷ تا ۳۳ گرم قند افزوده وجود دارد؛ که این مقدار با میزان قند موجود در یک بسته شکلات یکسان است. علاوه بر ماست، شیر کم‌چرب نیز به عنوان یک ماده غذایی حاوی قند پنهان محسوب می‌شود.

۳. نوشیدنی‌های شیرین: نوشابه‌ها، آبمیوه‌ها، نوشیدنی‌های ورزشی و حتی برخی از آب‌های طعم دار به ظاهر سالم مملو از قندهای پنهان هستند. این نوشیدنی‌های شیرین دارای کالری بالایی هستند و عملاً هیچ فایده‌ای برای سلامت ما ندارند و به طور قابل توجهی باعث افزایش وزن می‌شوند.

۴. تنقلات بسته‌بندی‌شده: گرانولابار، ماست‌های طعم‌دار و اغلب خوراکی‌های صنعتی که به عنوان تنقلات سالم به بازار عرضه می‌شوند، اغلب حاوی مقادیر زیادی قند افزوده هستند. برای کاهش آسیب‌های احتمالی، سعی کنید به دنبال جایگزین‌های سالم‌تر بدون قند افزوده باشید یا مواد غذایی کامل مانند میوه‌ها، آجیل‌ها یا میان‌وعده‌های خانگی را انتخاب کنید.

۵. غلات

عناوین «غلات کامل» یا «غنی‌شده با ویتامین‌ها و مواد معدنی» روی محصولات غلات حتماً به این معنی نیست که درون آن محصول قند افزوده وجود ندارد. سعی کنید غلاتی را انتخاب کنید که در هر وعده حاوی ۱۰ تا ۱۲ گرم یا کمتر قند هستند.

راهکارهایی برای شناسایی و حذف قندهای پنهان

۱. سعی کنید در هنگام خرید مواد غذایی، برچسب مواد تشکیل‌دهنده خوراکی‌ها را با دقت بخوانید و مواردی که حاوی قندهای پنهان مانند فروکتوز، مالتوز، دکستروز، ساکارز، گلوکز یا هر کلمه‌ای که به "-ose" ختم می‌شود را حذف کنید.

۲. روی مواد غذایی مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی و غلات کامل تمرکز کنید. اینها قندهای طبیعی را همراه با فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای بدن فراهم می‌کنند و به‌طور کل گزینه‌های سالم‌تری هستند که و به کاهش وزن و سلامت کلی کمک می‌کنند.

۳. آماده کردن وعده‌های غذایی در خانه به شما امکان کنترل مواد تشکیل‌دهنده غذا را می‌دهد و شما را قادر می‌سازد قندهای پنهان را کاهش دهید. به جای قندهای تصفیه‌شده از شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند میوه‌ها، ادویه‌جات و مقدار کمی عسل یا شربت افرا استفاده کنید.

۴. فریب محصولاتی که برچسب "کم‌چرب" یا "کم‌کالری" دارند را نخورید. این محصولات در عوضِ کم‌چرب بودن ممکن است حاوی قندهای پنهان برای جبران طعمِ ازدست‌رفته باشند.

بیشتر بخوانید:

چرا زنان باید قند را حذف یا کم کنند؟ با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟ این نوشیدنی‌ها را نخورید؛ چاق می‌شوید با این کارها به سادگی وزن کم کنید/ ۱۰ چالش آسان و مؤثر برای کاهش وزن

منبع: socialboat

۴۷۲۳۲

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1896537