2024-03-29@05:50:40 GMT
۸۱۸ نتیجه - (۰.۰۲۵ ثانیه)
«اخبار رژیم سبزیجات»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
رژیم مدیترانه ای نوعی رژیم است که از کشورهای اطراف دریای مدیترانه منشا گرفته است. برخی از این کشورها عبارتند از ایتالیا، اسپانیا، فرانسه و یونان.در این مطلب از پارس نیوز با این رژیم به طور کامل آشنا خواهید شد. رژیم مدیترانه ای چیست ؟ اگر تا به حال اسم این رژیم را نشنیده...
آفتابنیوز : کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی در مراحل مختلف زندگی زنان است. از آنجا که زنان بیشتر در معرض آسیبهای استخوانی قرار دارند، مصرف کلسیم برای رشد و استحکام استخوان ضروری است و دریافت ناکافی آن خطر پوکی استخوان را افزایش میدهد. همچنین کلسیم برای عملکرد طبیعی اعصاب، لخته شدن خون و سلامت...
کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی در مراحل مختلف زندگی زنان است. از آنجا که زنان بیشتر در معرض آسیبهای استخوانی قرار دارند، مصرف کلسیم برای رشد و استحکام استخوان ضروری است و دریافت ناکافی آن خطر پوکی استخوان را افزایش میدهد. همچنین کلسیم برای عملکرد طبیعی اعصاب، لخته شدن خون و سلامت عضلات لازم...
هیچ ماده غذایی وجود ندارد که به طور خاص از بروز سرطان جلوگیری کند و همچنین هیچ ماده غذایی هم وجود ندارد که به تنهایی عامل ایجاد سرطان باشد. با این حال مطالعات نشان میدهند که رژیم غذایی و سبک زندگی در کاهش خطر ابتلا به سرطان بدون شک تاثیرگذارند. ما نمیتوانیم عامل ژنتیک را...
بیانیههای وزارت کشاوری رژیم صهیونیستی نشان میدهد که از هشتم اکتبر گذشته تا ۱۱ فوریه جاری، شرکتهایی از ترکیه و اردن بیشترین صادرات محصول را به فلسطین اشغالی داشته اند. بر اساس این گزارش، شرکتهایی از ۲۴ کشور از زمان آغاز جنگ غزه، سبزیجات و میوهجات مورد نیاز رژیم اسرائیل را تامین کردهاند. این شرکتها همچنین به این رژیم در...
بیانیههای وزارت کشاوری رژیم صهیونیستی نشان میدهد که از هشتم اکتبر گذشته تا ۱۱ فوریه جاری، شرکتهایی از ترکیه و اردن بیشترین صادرات محصول را به فلسطین اشغالی داشته اند. بر اساس این گزارش، شرکتهایی از ۲۴ کشور از زمان آغاز جنگ غزه، سبزیجات و میوهجات مورد نیاز رژیم اسرائیل را تامین کردهاند. این شرکتها همچنین به این رژیم در...
آفتابنیوز : مهمترین نکته برای داشتن یک زندگی سالم و دور از بیماری، مراقبت از قلب است؛ اما از آنجا که بیماری قلبی همچنان از علل اصلی مرگ و میر به شمار میرود، لازم است که اقدامات جدیتری هم در سطح اجتماعی و هم به صورت فردی انجام شود. مواردی مانند فعالیت بدنی، وزن، سیگار...
در ایران، ما کمتر از تره فرنگی در آشپزی استفاده میکنیم و شاید از فواید این سبزی برای سلامت نیز آگاهی چندانی نداشته باشیم. با افزایش بیماریهای مرتبط با تغذیه ناسالم، مردم به تدریج به سمت انتخابهای غذایی سالم تر میروند و یکی از سبزیجاتی که میتوان برای تغذیه سالم در نظر گرفت تره فرنگی...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرآنلاین، چربی اضافی در ناحیه شکم ناشی از عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سن، سبک زندگی کم تحرک، کیفیت پایین رژیم غذایی یا مصرف زیاد الکل است. از همین رو، از بین بردن چربی شکمی نیازمند یک رویکرد کاملتر است. به عنوان مثال: ورزش، ترک سیگار، کاهش استرس و...
آفتابنیوز : چربی اضافی در ناحیه شکم ناشی از عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سن، سبک زندگی کم تحرک، کیفیت پایین رژیم غذایی یا مصرف زیاد الکل است. از همین رو، از بین بردن چربی شکمی نیازمند یک رویکرد کاملتر است. به عنوان مثال: ورزش، ترک سیگار، کاهش استرس و داشتن یک رژیم غذایی متعادل و...
به گزارش تابناک، دادههای مطالعهای در دانشگاه «میشیگان» نشان داد که افراد میتوانند نشانههایی از اعتیاد به غذاهای فوقفرآوریشده از جمله بستنی، چیپس سیبزمینی و سایر محصولات سرشار از قند و کربوهیدرات را نشان دهند. متخصصان ۲۸۱ مطالعه از ۳۶ کشور را تجزیه و تحلیل و کشف کردند که ۱۴ درصد از بزرگسالان و ۱۲...
آفتابنیوز : دادههای مطالعهای در دانشگاه «میشیگان» نشان داد که افراد میتوانند نشانههایی از اعتیاد به غذاهای فوقفرآوریشده از جمله بستنی، چیپس سیبزمینی و سایر محصولات سرشار از قند و کربوهیدرات را نشان دهند. متخصصان ۲۸۱ مطالعه از ۳۶ کشور را تجزیه و تحلیل و کشف کردند که ۱۴ درصد از بزرگسالان و ۱۲ درصد...
به گزارش «تابناک» به نقل از مجله پزشکی، اسنه لوهرا، متخصص تغذیه، دلیل این امر را فاش کرد و گفت: شواهدی وجود دارد که نشان میدهد تغییرات فصلی ممکن است بر حساسیت انسولین تأثیر بگذارد و عوامل متعددی از جمله رژیم غذایی، فعالیت بدنی، ژنتیک و سلامت عمومی در مقاومت به انسولین نقش دارند. برخی...
به طور کلی، مصرف مقادیر بالای سبزیجات در رژیم غذایی میتواند به کاهش خطر بیماریها، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش وزن سالم کمک کند. فراتر از این مزایا، برخی تحقیقات نشان میدهد که برخی سبزیجات با مواد مغذی بخصوصی که در خود دارند، به کاهش چربی شکم نیز کمک میکنند. به گزارش خبرآنلاین،...
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل میکنند. بهطور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد. به طور کلی، مصرف مقادیر بالای...
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل میکنند. بهطور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد. به گزارش ایسنا، به طور کلی، مصرف...
زیسان: وقتی در مهمانی یا دورهمیها صحبت از انواع رژیم غذایی برای لاغری میشود، اسم هزار نوع رژیم غذایی را میشنوید. افرادی که این رژیم را معرفی میکنند، غالبا اعتقاد دارند که رژیم موردنظر آنها بهترین رژیم به شمار میآید. اما واقعا کدام رژیم به لحاظ علمی هم تایید شده است؟ لیست کامل رژیم غذایی...
وقتی در مهمانی یا دورهمیها صحبت از انواع رژیم غذایی برای لاغری میشود، اسم هزار نوع رژیم غذایی را میشنوید. افرادی که این رژیم را معرفی میکنند، غالبا اعتقاد دارند که رژیم موردنظر آنها بهترین رژیم به شمار میآید. اما واقعا کدام رژیم به لحاظ علمی هم تایید شده است؟ لیست کامل رژیم غذایی...
رژیم غذایی پریکون یک برنامه غذایی 28 روزه است که به گفته نویسنده آن، التهاب بدن و علائم پیری را کاهش می دهد به دلیل این واقعیت که ملکه لتیزیا اسپانیا یکی از پیروان آن خواهد بود، در زمان های اخیر محبوبیت پیدا کرده است. به گزارش بیتوته، رژیم پریکون روی خوردن غذاهای سرشار از...
آفتابنیوز : مطالعه مذکور نشان داده که هر نوع بهبود رژیم غذایی بخصوص اگر با ورزش همراه باشد موجب کاهش علایم افسردگی میشود، ولی روی اضطراب تاءثیری ندارد و این ارتباط بین بهبود رژیم غذایی و کاهش شدت افسردگی در زنان بیشتر از مردان است. مداخلات غذایی که باعث کاهش علایم افسردگی شده شامل رژیم...
دیابت یکی از شایعترین بیماریها است که موجب کاهش تولید انسولین در بدن میشود و زمینه افزایش قند خون در بدن را ایجاد میکند. افراد دیابتی و کسانی که قند خون بالایی دارند، باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند تا دچار افزایش قند نشوند. به طور کلی مصرف کربوهیدراتهای ساده، قندها و غذاهای...
ایتنا - ۴۳ متخصص تغذیه با بررسی ۳۰ رژیم غذایی مختلف بهترین رژیم غذایی را انتخاب کردند که خام خواری در این ردهبندی در جایگاه آخر قرار گرفت. طبق رتبهبندی سال ۲۰۲۴ که نشریه آمریکاییِ US News & World Report روز چهارشنبه اعلام کرد، سبک غذای مدیترانهای، برای هفتمین سال متوالی، عنوان بهترین رژیم...
تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانهای میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، سندرم متابولیک، دیابت، برخی انواع سرطان و افسردگی را در افراد کاهش دهد و در کنار آن باعث ایجاد عملکرد بهتر مغز شود. رژیم مدیترانهای چیست؟ به گزارش یورو نیوز، رژیم غذایی مدیترانهای سبکی از تغذیه است که در دهه ۴۰...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از روزنامه «واشنگتن پست»، برای مشاهده تغییرات بزرگ در سلامت خود لازم نیست یک رژیم غذایی خیلی جدید و رادیکال را شروع کنید. شما می توانید وزن کم کنید، امید به زندگی خود را بهبود بخشید، میکروبیوم روده خود را تغذیه کنید و با...
آفتابنیوز : اما فهمیدن اینکه خوردن چه چیزی برای سلامت مغز مفید است آسان نیست. شاید شنیده باشید که میگویند غذاهایی مثل زغال اخته، ماهی قزل آلا، آجیل و سبزیجات برگدار به اصطلاح «غذاهای مغزی» هستند. اما اینها چطور عمل میکنند؟ آیا از اعصاب محافظت میکنند؟ آیا ما را باهوشتر میکنند؟ کماسترستر؟ خوشحالتر؟ دکتر اوما...
محبوبیت رژیمهای غذایی وجترین و وگان رو به افزایش است، چرا که این سبک از زندگی فوایدی برای سلامتی دارد و میتواند به کاهش تولید گازهای گلخانهای هم کمک کند. به گزارش روزیاتو، بسیاری از وگانها و وجترینها حامی سرسخت حقوق حیوانات اند، از جمله برخی سلبریتیهای هالیوودی. کیت وینسلت کیت وینسلت که یک...
صنعت غذای جهان زیرمجموعهای از بخش بزرگتر کشاورزی است و شامل انواع غذاهای مختلف است که میتوانند به مواد غذایی ارگانیک، غذاهای بستهبندی شده، غذای فرآوری شده و غذای لوکس دستهبندی شوند. بر اساس گزارش فوربس، پیشبینی میشود که تولید غذا در جهان تا سال ۲۰۲۶ به ارزش ۴.۴ تریلیون دلار برسد. چین در سال...
آفتابنیوز : لادن خیابانی گفت: یکی از انتخابهای مناسب برای داشتن تغذیه سالم، گنجاندن سبزیجات برگ سبز در برنامه غذایی است. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامینهای E ، C ، K گروه B و ویتامین A هستند. این سبزیجات فیبر بسیار بالایی دارند و حاوی کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن و گاها فولاد هستند. وی ادامه...
یک مطالعه نشان داد که ۲۰ درصد از کل کالری مصرفی شما اگر شامل پروتئین باشد. اثر مطلوبی بر خواب خواهد داشت. همچنین دریافت برخی مواد مغذی مانند ویتامینهای گروه B از غلات کامل، منیزیم از سبزیجات برگدار و زینک (روی) موجود در آجیل و حبوبات میتواند بازدهی خواب را بالاتر ببرد. به طور کل،...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا از نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، دادههای مطالعهای در دانشگاه «میشیگان» نشان داد که افراد میتوانند نشانههایی از اعتیاد به غذاهای فوقفرآوریشده از جمله بستنی، چیپس سیبزمینی و سایر محصولات سرشار از قند و کربوهیدرات را نشان دهند. متخصصان ۲۸۱ مطالعه از ۳۶ کشور را تجزیه و تحلیل و...
به گزارش «مدیکال اکسپرس»، دادههای مطالعهای در دانشگاه «میشیگان» نشان داد که افراد میتوانند نشانههایی از اعتیاد به غذاهای فوقفرآوریشده از جمله بستنی، چیپس سیبزمینی و سایر محصولات سرشار از قند و کربوهیدرات را نشان دهند. متخصصان ۲۸۱ مطالعه از ۳۶ کشور را تجزیه و تحلیل و کشف کردند که ۱۴ درصد از بزرگسالان و...
به گزارش سایت لیمومی، ما در این مطلب لیستی از انواع رژیمهای غذایی را آوردهایم که در دنیا طرفداران زیادی دارند و هرکدام به نوبه خود باعث لاغری افراد شدهاند. اگر شما هم کنکجکاوید تا با این رژیمها و نحوه تاثیرگذاریشان آشنا شوید، همراهمان باشید. برای تست رایگان پیش از رژیم لاغری، اینجا کلیک کنید. لیست...
فرارو- انتخاب یک رژیم غذایی که میکروبیوم قوی را در روده و معده شما تقویت کند میتواند یک تلاش پیچیده باشد. با این وجود، نتیجه مطالعه ارائه شده در Nutrition ۲۰۲۳ نشست سالانه انجمن رژیم غذایی امریکا این کار را با بررسی محتوای پری بیوتیک هزاران ماده غذایی و مشخص ساختن مواد غذاییای که دارای...
به گزارش همشهری آنلاین، تغذیه مناسب باعث افزایش انرژی و بهبود عملکرد تحصیلی میشود. دانش آموزانی که رژیم غذایی سالمی دارند، انرژی و تمرکز بیشتری برای یادگیری خواهند داشت. رژیم غذایی سالم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک و دانش آموزان را در برابر بیماریها محافظت میکند. به خاطر داشته باشید که چاقی و اضافه...
آفتابنیوز : چند نکته در مورد رژیم غذایی که متخصصان برجسته در مبحث پوستی هم برای داشتن پوستی عالی توصیه میکنند عبارتند از: *میزان قند مصرفی خود را کاهش دهید. سعی کنید شکر تصفیه شده یا غذاهای شیرین را با شکر طبیعی موجود در میوه ها، عسل یا شربت افرا جایگزین کنید. *از میوههای استوایی...
به گزارش تابناک به نقل از مهر، حدود ۲۶ میلیون نفر در جهان مبتلا به نارسایی قلبی هستند. پیش بینی شده که نارسایی قلبی در آینده، بیشتر در جهان شایع و تبدیل به یک بیماری همه گیر جهانی (global pandemic) شود. قبلا" نشان داده شده رژیم غذایی که عمدتا" از میوه و سبزیجات تشکیل شده...
آفتابنیوز : به نقل از هلث، افرادی که از مصرف غذاهای ناسالم مانند غذاهای سرخ شده و فرآوری شده پرهیز میکنند، علائم ناراحتی روانی کمتری دارند. ادهها نشان میدهد که فقط از هر ۱۰ نفر در ایالاتمتحده یک نفر به میزان توصیه شده میوه و سبزیجات مصرف میکند. مقدار توصیه شده در ایالاتمتحده روزانه یک...
امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند. راه های موثری وجود دارد که می توانید فقط در یک هفته 8 کیلو لاغر کنید. به گزارش برنا؛ متاسفانه در زندگی امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز،گیاهخواری، رژیم محبوب و مرسومی است؛ رژیمی که البته هدف افراد برای پیروی از آن متفاوت است؛ گاهی دلایل فلسفی، گاهی اعتقادی و گاهی هم سلامتی و جسمانی دارد اما همه این دلایل، در اصل رژیم و نتیجهای که برای فرد به همراه دارد، تفاوتی ایجاد نمیکند. رژیمی که البته بسته...
گیاهخواری، رژیم محبوب و مرسومی است؛ رژیمی که البته هدف افراد برای پیروی از آن متفاوت است؛ گاهی دلایل فلسفی، گاهی اعتقادی و گاهی هم سلامتی و جسمانی دارد اما همه این دلایل، در اصل رژیم و نتیجهای که برای فرد به همراه دارد، تفاوتی ایجاد نمیکند. رژیمی که البته بسته انعطاف آن، انواع...
نتایج تحقیقات نشان میدهد که رژیم غذایی سالم با سلامت روانی خوب، صرفنظر از سن و سابقه مرتبط است. افرادی که از مصرف غذاهای ناسالم مانند غذاهای سرخ شده و فرآوری شده پرهیز میکنند، علائم ناراحتی روانی کمتری دارند. دادهها نشان میدهد که فقط از هر ۱۰ نفر در ایالاتمتحده یک نفر به میزان توصیه...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، افرادی که از مصرف غذاهای ناسالم مانند غذاهای سرخ شده و فرآوری شده پرهیز میکنند، علائم ناراحتی روانی کمتری دارند. بیشتر بخوانید: چرا گیاهخواران استخوانهای ضعیفتری دارند؟ ادهها نشان میدهد که فقط از هر ۱۰ نفر در ایالاتمتحده یک نفر به میزان توصیه شده میوه و سبزیجات مصرف میکند. مقدار...
رژیم غذایی قادر است تأثیرات مختلفی بر سلامت روان بگذارد؛ به طور مثال، مصرف برخی غذاها منجر به افسردگی میشود و مصرف برخی دیگر میتواند این شرایط را کنترل کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم، گام مهمی در جهت تأمین سلامت روان است. نقش تغذیه در سلامت روان به قدری مهم و کلیدی است که...
آفتابنیوز : تنها کافی است که یک بار رژیم گرفته باشید تا با انواع و اقسام توصیهها برای پیشرفت در رژیم لاغری آشنا باشید. یکی از این توصیههای همیشگی مصرف میوه و سبزیجات در حین رژیم است که از قضا توصیه صحیح و به جایی است. در این میان برای بسیاری سوال ایجاد میشود که...
آفتابنیوز : حدود ۲۶ میلیون نفر در جهان مبتلا به نارسایی قلبی هستند. پیش بینی شده که نارسایی قلبی در آینده، بیشتر در جهان شایع و تبدیل به یک بیماری همه گیر جهانی (global pandemic) شود. قبلا" نشان داده شده رژیم غذایی که عمدتا" از میوه و سبزیجات تشکیل شده از بیماریهای قلبی-عروقی پیشگیری میکند....
نتایج بررسی نشان داد که مصرف برخی از موادغذایی مهم میتواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. مطالعه اخیر به رهبری دانشگاه مک مستر کانادا امید جدیدی را برای بیماری قلبی وعروقی ارائه میدهد که مسئول نزدیک به ۱۸ میلیون مرگ در سال ۲۰۱۹ بود. محققان با همکاری کارشناسان موسسه بهداشت تحقیقات جمعیتی علوم بهداشت...
نتایج بررسی نشان داد که مصرف برخی از موادغذایی مهم میتواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. به نقل از ارث، مطالعه اخیر به رهبری دانشگاه مک مستر کانادا امید جدیدی را برای بیماری قلبی وعروقی ارائه می دهد که مسئول نزدیک به ۱۸ میلیون مرگ در سال ۲۰۱۹ بود. محققان با همکاری کارشناسان موسسه...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، دانشمندان دانشگاه مک مستر و موسسه سلامت تحقیقات جمعیت در کانادا براین باورند مصرف میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل، ماهی و محصولات لبنی پرچرب برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی از جمله حملات قلبی و سکته کلیدی است. محققان خاطرنشان کردند: راههای مختلفی برای دستیابی به یک...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نکته کلیدی برای تغذیه سالم این است که با افزایش سن روی غذاهای کامل و کم فرآوری شده تمرکز کنید، غذایی که تا حد امکان به شکل طبیعی خود نزدیک باشد. سالمندان برای جلوگیری از کمخونی آسپرین مصرف کنند میوه و سبزیجات فراوان بخورید سعی کنید ۲-۳ وعده در روز...
نکته کلیدی برای تغذیه سالم این است که با افزایش سن روی غذاهای کامل و کم فرآوری شده تمرکز کنید، غذایی که تا حد امکان به شکل طبیعی خود نزدیک باشد. میوه و سبزیجات فراوان بخورید سعی کنید ۲-۳ وعده در روز از میوههای رنگارنگ مانند انواع توتها یا هندوانه بخورید. وقتی صحبت از سبزیجات...
نکته کلیدی برای تغذیه سالم این است که با افزایش سن روی غذاهای کامل و کم فرآوری شده تمرکز کنید، غذایی که تا حد امکان به شکل طبیعی خود نزدیک باشد. میوه و سبزیجات فراوان بخورید سعی کنید ۲-۳ وعده در روز از میوههای رنگارنگ مانند انواع توتها یا هندوانه بخورید. وقتی صحبت از...
مهمترین نکته برای داشتن یک زندگی سالم و دور از بیماری، مراقبت از قلب است؛ اما از آنجا که بیماری قلبی همچنان از علل اصلی مرگ و میر به شمار میرود، لازم است که اقدامات جدیتری هم در سطح اجتماعی و هم به صورت فردی انجام شود. مواردی مانند فعالیت بدنی، وزن، سیگار کشیدن، کلسترول،...
آفتابنیوز : فشار خون بالا از مهمترین عامل خطر مرگ و میر و بیماریزایی ایرانیان در ۱۰ سال اخیر بوده، میزان مرگ و میرهای منتسب به این بیماری ۵۵ درصد افزایش و شیوع آن افزایش سه برابری داشته است. گزارشهای وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان میدهد در ایران حداقل ۴۰ درصد و در...
دانشمندان چینی بهترین رژیم غذایی را برای افزایش طول عمر را تعیین کرده اند. به گزارش بهداشت نیوز، متخصصان چینی داده های ۲۶ مطالعه پزشکی مختلف در مورد عادات غذایی را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند، که در آن حدود ۱.۹ میلیون نفر از ۲۹ کشور و منطقه در قاره آمریکا، اروپا ، آسیا،...
رژیم غذایی پیش از بارداری و اوایل بارداری حاوی مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غذاهای دریایی، لبنیات، تخم مرغ و غلات است. محققان دانشگاه بیرمنگام ۲۰ مطالعه را تجزیه و تحلیل کردند که عادات غذایی زنان و زایمان را در ماههای قبل و اندکی پس از بچه دار شدن بررسی کردند تا دریابند آیا این مطالعات...
به گزارش جام جم آنلاین، ناتوانی یک سندرم سالمندی است و میتواند منجر به خطر بیشتر بستری شدن در بیمارستان به علت ناتوانی، شکستگی و مرگ و میر شود. همان طور که میدانید میزان ضعف رفتن و بی حال شدن با بالا رفتن سن افزایش مییابد، فلانولها تا حدودی از این اتفاق جلوگیری میکنند. فلاونولها...
مدتها است که مجامع علمی در خصوص نیترات موجود در سبزیجات با احتیاط صحبت میکنند. همان طور که میدانید تحقیقات قبلی نشان میداد نیترات به طور بالقوه میتواند با ایجاد سرطان مرتبط باشد. با این حال، تحقیقات بعدی نشان داد که قرار دادن نیترات در رژیم غذایی دارای فواید مختلفی برای سلامت قلب و...
به گزارش ایلنا به نقل از آکسیوس، کاخ سفید شاهد نبرد بر سر تغذیه ناسالم «جو بایدن»، رئیسجمهور آمریکاست. بنا بر این گزارش، بایدن مصرف کربوهیدرات را به سبزیجات ترجیح میدهد در حالی که «جیل بایدن»، بانوی اول کاخ سفید فرمانده کل نیروهای مسلح را تحت فشار قرار میدهد تا خواه یا ناخواه ماهی و...
آفتابنیوز : متخصصان بر این باورند که غذاهای ضد التهابی میتوانند به حفظ یک بارداری سالم کمک کنند. کارشناسان بر این باورند که غذاهای ضد التهابی و آنهایی که سرشار از آنتی اکسیدان (میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار) هستند، میتوانند به حفظ یک بارداری سالم کمک کنند. به گزارش دیلی میل، پژوهشها نشان...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، محققان دانشگاه بیرمنگام ۲۰ مطالعه را تجزیه و تحلیل کردند که عادات غذایی زنان و زایمان را در ماههای قبل و اندکی پس از بچه دار شدن بررسی کردند تا دریابند آیا این مطالعات شواهدی از ارتباط با احتمال کمتر یا بیشتر سقط جنین را نشان میدهند...
خوردن یک رژیم غذایی سالم از مواد غذایی غنی از مواد مغذی میتواند به پیشگیری از بیماری کیسه صفرا کمک کند. از سوی دیگر، رژیم غذایی غنی از غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با کیسه صفرا را افزایش دهد. کیسه صفرا اندام کوچکی است که در زیر کبد قرار...
صبحانه متابولیسم بدن را شروع میکند و به شما در سوزاندن کالری در طول روز کمک میکند. همچنین انرژی لازم برای انجام کارها را به شما میدهد و به شما کمک میکند در محل کار یا مدرسه تمرکز کنید. زمانی که از خواب بیدار میشوید، قند خونی که بدن برای اینکه عضلات و مغز تان...
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد:خوردن میوه ها و سبزیجات ممکن است از ایجاد سنگ های کلیوی عود کننده جلوگیری کنند. به گزارش سیناپرس، افرادی که به سنگ کلیه مبتلا شده اند، از میزان درد بسیار زیادی که این بیماری می تواند ایجاد کنند، آگاه هستند و برخی آن را با زایمان مقایسه می کنند....
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ افرادی که به سنگ کلیه مبتلا شده اند، از میزان درد بسیار زیادی که این بیماری میتواند ایجاد کنند، آگاه هستند و برخی آن را با زایمان مقایسه میکنند. سنگ کلیه همچنین با بیماری مزمن کلیوی، پوکی استخوان و بیماریهای قلبی عروقی ارتباط دارد. برای کسانی که برای اولین...
به نقل از مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری؛ با رعایت راهکارهای ساده زیر میتوان از ابتلا به سرطان پیشگیری کرد. ۱. مصرف میوه و سبزیجات. رژیم غذایی خود را بر روی میوه ها، سبزیجات و سایر مواد غذایی از از منابع گیاهی مانند غلات کامل و لوبیا تنظیم نمایید. ۲. از چاقی خودداری نمایید. با...
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتیجه یک مطالعه نشان میدهد خوردن تنها یک وعده سبزیهای برگ دار در روز خطر زوال عقل و پیری مغز را تا چهار سال کاهش میدهد. به گفته کارشناسان، منظور از سبزیهای برگ دار سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر، برگ شلغم و کاهو و انواع سبزی...
طبق دادههای به دست آمده از یک مطالعه که اخیرا صورت گرفته، پیروی از یک رژیم غذایی مدیترانهای میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را تقریباً یک چهارم کاهش دهد. محققان دانشگاه نیوکاسل دریافتند که این رژیم میتواند تغییرات زوال عقل را کاهش دهد؛ دادههای بانک زیستی انگلیس نیز نشان میدهد که رژیم مدیترانهای میتواند...
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، طبق دادههای به دست آمده از یک مطالعه که اخیرا صورت گرفته، پیروی از یک رژیم غذایی مدیترانهای میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را تقریباً یک چهارم کاهش دهد. محققان دانشگاه نیوکاسل دریافتند که این رژیم میتواند تغییرات زوال عقل را کاهش دهد؛ دادههای بانک زیستی انگلیس...
محققان دریافتند سالمندان با یکی از دو الگوی غذایی سالم، یعنی رژیم غذایی مدیترانهای و MIND، پلاکهای مغزی کمتری داشتند؛ پلاکهای مغزی، تودههای پروتئین غیرطبیعی که نشانه بیماری آلزایمر است، هستند. در واقع، افرادی که بالاترین نمرات را در پیروی از رژیمهای غذایی مدیترانهای یا MIND داشتند، مغزشان تا ۱۸ سال جوانتر از همتایان خود...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند سالمندان با یکی از دو الگوی غذایی سالم، یعنی رژیم غذایی مدیترانه ای و MIND، پلاکهای مغزی کمتری داشتند؛ پلاکهای مغزی، تودههای پروتئین غیرطبیعی که نشانه بیماری آلزایمر است، هستند. در واقع، افرادی که بالاترین نمرات را در پیروی از رژیمهای غذایی مدیترانهای یا...
دانشمندان میگویند این ۱۵ رژیم غذایی میتوانند در طولانی مدت باعث کاهش وزن و سلامت بدنتان شوند. به گزارش برنا؛ رژیم غذایی مستلزم برنامه ریزی دقیق و تحقیقات است. اگر هدف شما کاهش وزن است و میخواهید بهترین رژیم غذایی را برای کاهش وزن و سبک زندگی جدید پیاده کنید؛ با ما همراه باشید....
تحقیقات جدید نشان میدهد که رژیمهای غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربیهای سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در میان بیماران مبتلا به ام اس (MS) کاهش میدهند. ام اس (با نام کامل مولتیپل اسکلروزیس) یک بیماری عصبی است که ارتباط حیاتی بین مغز و بدن را...
تحقیقات جدید نشان میدهد که رژیمهای غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربیهای سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در میان بیماران مبتلا به ام اس (MS) کاهش میدهند. به گزارش خبرآنلاین، ام اس (با نام کامل مولتیپل اسکلروزیس) یک بیماری عصبی است که ارتباط حیاتی بین...
الهه جعفرزاده: ام اس (با نام کامل مولتیپل اسکلروزیس) یک بیماری عصبی است که ارتباط حیاتی بین مغز و بدن را کوتاه میکند. «اختلال شناختی» یا از دست دادن مهارتهای کلیدی ذهنی، از ویژگیهای مشترک میان بیماران ام اس است. مطالعات جدید بر روی ۵۶۳ فرد مبتلا به ام اس، از وجود ارتباط میان رژیم...
یک مطالعه جدید نشان میدهد که رعایت یک رژیم غذایی گیاهی سالم (پس از تشخیص سرطان پروستات) در افراد میتواند به جلوگیری از پیشرفت یا عود بیماری کمک کند. به گفته ویویان لیو، محقق ارشد این مطالعه، تغییر روند معمول سرطان پروستات به درجهی پیشرفته آن، یکی از نگرانیهای اساسی در میان بیماران مبتلا، خانواده...
برخی از رژیمهای غذایی مانند رژیم پالئو میتوانند به ما کمک کنند که زندگی سالمتر داشته باشیم. اما رژیم پالئو دقیقاً چیست و آیا برای شما مناسب است؟ رژیم پالئو یا رژیم غارنشینی چیست؟ رژیم غذایی پالئو بر اساس غذاهایی است که انسانها در دوران غارنشینی میخوردند ساخته شده است. یعنی حدود ۲.۵ میلیون تا...
آفتابنیوز : رضا همایونفر، در برنامه ضربان شبکه سلامت، رژیم غذایی ضد سرطان را مبتنی بر رژیم غذایی با مصرف سبزیجات بیشتر دانست و در پاسخ به این سوال که مصرف کدام نوع از مواد غذایی، پیشگیری کننده از سرطان هستند، افزود: سبزیجات، انواع کلم و به خصوص کلم بروکلی، به خاطر دارا بودن ترکیبات...
رضا همایونفر، در برنامه ضربان شبکه سلامت، رژیم غذایی ضد سرطان را مبتنی بر رژیم غذایی با مصرف سبزیجات بیشتر دانست و در پاسخ به این سوال که مصرف کدام نوع از مواد غذایی، پیشگیری کننده از سرطان هستند، افزود: سبزیجات، انواع کلم و به خصوص کلم بروکلی، به خاطر دارا بودن ترکیبات سولفورافان، در...
سوپ کلم رژیمی هفت روزه است که حامیان آن ادعا میکنند میتوان با آن تا حدود ۵ کیلوگرم وزن را کاهش داد. شما در این چند روز تنها مجاز به خوردن سوپ کلم هستید و در کنار آن شیر، میوه و سبزیجات هم دارید. این یک رژیم لاغری رایگان است و دستور خاصی را در...
در رژیم پالئو یا همان رژیم غارنشینی شما مقدار زیادی میوه، سبزیجات و گوشت بدون چربی مصرف میکنید، اما باید غلات و لبنیات را از برنامه غذایی تان حذف کنید. به گزارش برنا؛ برخی از رژیمهای غذایی مانند رژیم پالئو میتوانند به ما کمک کنند که زندگی سالمتر داشته باشیم. اما رژیم پالئو دقیقاً چیست...
شما میتوانید بسیاری از غذاهای فرآوریشده از جمله سبزیجات کنسرو شده، میوههای یخزده و محصولات لبنی پاستوریزه را بهعنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید. با این حال، برخی از اقلام بسیار فرآوریشده مملو از نمک، شکر، مواد افزودنی و مواد نگهدارنده هستند که میتواند به سلامت شما آسیب برساند. به گزارش ایران اکونومیست،...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، رژیم غذایی مبتلایان به کبد چرب شامل فیبر کافی، مصرف بالای میوه و سبزی و مغزها، استفاده از غلات کامل، کاهش مصرف چربی اشباع محصولات حیوانی، محدودیت در مصرف قند و نمک و منع مصرف الکل میشود. برخی میوه ها و سبزیجات کالری و قند کمی دارند...
رضا همایونفر رژیم غذایی ضد سرطان را مبتنی بر رژیم غذایی با مصرف سبزیجات بیشتر دانست و در پاسخ به این سوال که مصرف کدام نوع از مواد غذایی، پیشگیری کننده از سرطان هستند، افزود: سبزیجات، انواع کلم و به خصوص کلم بروکلی، به خاطر دارا بودن ترکیبات سولفورافان، در بحث پیشگیری از سرطان بسیار...
زمانی که بحث رژیم غذایی سالم به میان میآید، باید بدانیم که تعادل، کلید اصلی دسترسی به آن است. تعادل به معنی خوردن طیف گستردهای از مواد غذایی در اندازه مناسب و مصرف مقدار صحیحی از خوردنیها و نوشیدنیها که به شما در رسیدن به بدنی سالم و حفظ سلامت آن، کمک میکند، تعریف...
توصیههای علمی زیادی در رابطه با رژیم غذایی و گنجاندن یا حذف برخی مواد غذایی مدام شنیده میشود، اما دانشی که غذا و سلامت را به هم ربط میدهد، اغلب چندان شفاف نیست. یک مطالعه جدید که یکی از جامعترین مطالعات تا امروز است، چهار الگوی غذایی را معرفی میکند که خطر مرگ و میر...
توصیههای علمی زیادی در رابطه با رژیم غذایی و گنجاندن یا حذف برخی مواد غذایی مدام شنیده میشود، اما دانشی که غذا و سلامت را به هم ربط میدهد، اغلب چندان شفاف نیست. یک مطالعه جدید که یکی از جامعترین مطالعات تا امروز است، چهار الگوی غذایی را معرفی میکند که خطر مرگ و میر...
به گزارش همشهری آنلاین و به نقل از ساینس الرت، توصیههای علمی زیادی در رابطه با رژیم غذایی و گنجاندن یا حذف برخی مواد غذایی مدام شنیده میشود، اما دانشی که غذا و سلامت را به هم ربط میدهد، اغلب چندان شفاف نیست. یک مطالعه جدید که یکی از جامعترین مطالعات تا امروز است، چهار...
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان در تازهترین بررسی خود دریافتند، رژیم غذایی مدیترانهای ممکن است با بهبود کیفیت اسپرم به حل مشکلات باروری کمک کند. بررسیهای متعددی نشان داده، پیروی از این نوع رژیم در برابر شرایط مرتبط با التهاب محافظت و به افراد برای بهبود سلامت کلی بدن کمک میکند. این...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، به خوبی ثابت شده است که رژیم غذایی نقش اساسی در سلامت و تندرستی دارد؛ اما با گذشت زمان، میآموزیم که چگونه رژیم غذایی به طور خاص در سلامت اجتماعی، عاطفی و روانی نقش دارد. ما آنچه را که تاکنون در مورد رابطه بین رژیم غذایی و سلامت...
پژوهشگری به نام تیم اسپکتور معتقد است اولویتبندی درست غذاهایی که مصرف میکنیم، از قویترین ابزارهایی است که ما برای کمک به نجات سیاره زمین در دسترس داریم. او مصرف گوشت خود را به استفاده از مقداری گوشت قرمز محلی و ارگانیک یا یک مرغ برشته به عنوان یک وعده گاه به گاه، به اندازه...
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، رژیم غذایی مدیترانهای که شامل میوهها، سبزیجات و حبوبات است، مدتهاست که به دلیل فواید بیشماری برای سلامتی مورد تحسین قرار گرفته است. اکنون، نتایج به دست آمده از یک تحقیق نشان داده که ممکن است به درمان ناباروری نیز کمک کند و آن را به روشی غیرتهاجمی...
شیوع بیماریهای قلبی عروقی به دلیل تغییر سبک زندگی، پیری جمعیت، و نرخ زنده ماندن بهتر بعد از حملات قلبی و سکته در حال افزایش است. به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، شواهد فزایندهای وجود دارد که نشان میدهد رژیم غذایی دلیل اصلی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و گردش خون در افراد...
شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان میدهد رژیم غذایی دلیل اصلی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و گردش خون در افراد است. یک مطالعه جدید نشان داده که تغییر به یک رژیم غذایی سالمتر، مانند رژیم غذایی DASH یا رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات، ممکن است این خطر را تا ۱۰...
در دوران بارداری شما به تمام مواد مغذی برای یک سفر بدون عارضه و داشتن یک نوزاد سالم نیاز دارد. با پیروی از یک رژیم غذایی هندی میتوانید به این هدف برسید. به گزارش برنا؛ رژیم غذایی هندی شامل مواد غذایی از تمام گروههای غذایی اصلی، یعنی پروتئینها، کربوهیدراتها، چربیها، مواد معدنی، ویتامینها و...
در هر زمان مشخص ، حدود ۴۵ میلیون آمریکایی مشغول رژیم گرفتن هستند. بسیاری ازبرنامه های کاهش وزن روی یک رژیم غذایی متعادل تمرکز می شود که شامل کالری کم و مواد مغذی از هر گروه غذایی می باشد: پروتئین ، لبنیات ، میوه ، سبزیجات و غلات. با این حال ، اگر شما طرفدار...
نتایج یک مطالعه نشان میدهد: مصرف روزانه یک وعده سبزیجات برگی و تیره رنگ میتواند روند تحلیل رفتن حافظه را کند سازد. به گزارش ایسنا، نتایج مطالعهای که روز گذشته (سه شنبه) منتشر شد، نشان میدهد: افرادی که از غذاهای حاوی فلاونول مصرف میکنند، ممکن است در سنین بالا با سرعت کمتری روند تحلیل...
با این وجود، چگونه برخی از افراد در اواخر دهه هشتم و نهم عمرشان نیز از پیر شدن مغز جلوگیری کرده اند؟ شاید بگویید این موضوع مربوط به ژنتیک است، اما نتایج پژوهشها نشان میدهند که رژیم غذایی در این مورد نقش مهمی ایفا میکند چرا که التهاب عصبی را میتوان بر اساس نحوه غذا...
فرارو- با این وجود، چگونه برخی از افراد در اواخر دهه هشتم و نهم عمرشان نیز از پیر شدن مغز جلوگیری کرده اند؟ شاید بگویید این موضوع مربوط به ژنتیک است، اما نتایج پژوهشها نشان میدهند که رژیم غذایی در این مورد نقش مهمی ایفا میکند چرا که التهاب عصبی را میتوان بر اساس نحوه...
اگر بتوانید بشقاب خود را با غذاهای سالم پر کنید، احتمال کالری از دست دادن شما بیشتر میشود. یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با رژیمهای غذایی دارند، محدودیت در خوردن است. معمولا اولین قدمی که افراد برای لاغر شدن برمیدارند، حذف مواد غذایی و نخوردن است. اما واقعیت این است که خوردن...
سوپ بر پایه عصاره گوشت یا سبزیجات رژیم سوپ لوبیا رژیم سوپ کلم مزایای رژیم سوپ معایب رژیم سوپ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت، رژیم سوپ نوعی برنامه غذایی کوتاهمدت است که به افراد در کاهش وزن سریع کمک میکند. انواع مختلف رژیم سوپ وجود دارد؛ در بعضی از آنها فرد فقط مجاز...
مواد غذایی که مانع از ابتلا به بیماریهای قلبی میشوند? | آیا میتوان به جای مصرف میوه و سبزیجات از قرصهای ویتامین استفاده کرد؟
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: انتخاب نوع تغذیه علاوه بر تأمین نیاز بدن به انرژی، نقش مهمی در میزان مقاومت ما در ابتلا به بیماریهای مختلف خواهد داشت چون میتواند از ما در برابر اثرات عوامل بیماری زا محافظت کند. ارتباط تغذیه با سلامت قلب یکی از راههای پیشگیری از بیماریهای قلبی داشتن تغذیه سالم...
نتایج یک پژوهش نشان میدهد رژیمهای غنی از سبزیجات میتوانند اکسید نیتریک را که در جلوگیری از ابتلا به دیابت مؤثر است، تامین کنند. اکسید نیتریک مولکول کوچکی است که نقشهای زیادی در بدن دارد. این ترکیب تقریبا توسط هر نوع سلولی در بدن انسان تولید میشود و یکی از مهمترین مولکولها برای سلامت...
به گزارش تابناک، رژیم سبزیجات یکی از برنامههای غذایی سالم برای حفظ سلامت و البته کاهش وزن است. اما بعضی افراد بهرغم رعایت این سبک تغذیه پس از مدتی دچار اضافه وزن میشوند که ناشی از عادتهای اشتباه روزمره است. افرادی که چنین سبک تغذیهای را دارند باید علاوه بر توجه به توصیههایی مانند مصرف...
سیب زمینی منبع فوق العاده نشاسته است که در بدن تجزیه شده و به ایجاد ذخایر چربی کمک میکند. توصیه میشود سیب زمینی را به صورت تنوری یا آب پز با سایر سبزیجات مصرف کنید و از سرخ کردن یا مصرف چیپس آن اجتناب نمایید.
رژیم غذایی آنقدر جزو مهم سلامت روان است که الهام بخش یک رشته پزشکی به نام روانپزشکی تغذیه است. روانشناسی تغذیه را میتوان شناخت اثرات روان بر تغذیه و برعکس شناخت اثرات تغذیه بر روان دانست. همان طور که آلودگی هوا، استرس، کمیتحرک و سوء تغذیه از مهم ترین علل بیماریها شناخته شده اند، تغذیه...
عصر ایران - از آنجایی که همه ما خون را از طریق رگهای خود پمپاژ می کنیم، به دلایل مختلف ممکن است در معرض خطر ترومبوز ورید عمقی (DVT) قرار داشته باشیم. DVT وضعیتی است که در آن لخته خونی در دیواره داخلی یک سیاهرگ عمقی تشکیل می شود و بیشتر سیاهرگ های اندام تحتانی...
رژیم غذایی آنقدر جزء مهم سلامت روان است که الهام بخش یک رشته پزشکی به نام روانپزشکی تغذیه است. روانشناسی تغذیه را میتوان شناخت اثرات روان بر تغذیه و برعکس شناخت اثرات تغذیه بر روان دانست. همان طور که آلودگی هوا، استرس، کمی تحرک و سوء تغذیه از مهمترین علل بیماریها شناخته شده اند، تغذیه...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، رژیم غذایی آنقدر جزء مهم سلامت روان است که الهام بخش یک رشته پزشکی به نام روانپزشکی تغذیه است. روانشناسی تغذیه را می توان شناخت اثرات روان بر تغذیه و برعکس شناخت اثرات تغذیه بر روان دانست. همان طور که آلودگی هوا، استرس، کمی تحرک و سوء...
ایتنا - سبزیجات برای انسان مفید هستند، اما آیا برای بیماران دیابتی هم سبزیجات خاصی هستند که مفید باشند؟ دیابت یک بیماری پیچیده است که به انواع مختلفی تقسیم میشود: دیابت نوع یک و دیابت نوع دو. هر دو نوع، مربوط به هورمون انسولین هستند که در پانکراس ساخته میشود. انسولین مسئول کمک به بدن...
اما برای مبتلایان به دیابت چه سبزیجاتی مفید است، کدام سبزیجات باید محدود شوند و راه هایی که می توانید به راحتی سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید، چیست. همچنین با دو متخصص پزشکی توصیههای خود را برای یک رژیم غذایی موفق دیابت ارائه و توضیح دادهاند که چرا رژیم غذایی برای مدیریت...
مواد غذایی غنی از ویتامین B - ۹: غذاهای غنی از آهن: غذاهای غنی از مس: خوراکی هایی که موهای سفید را سیاه می کند !مواد معدنی: ویتامین ها: پروتئین: سالمون: رژیم غذایی متعادل: به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از صدا و سیما، با افزایش سن، بدن شما ملانین کمتری تولید میکند، رنگدانهای که...
خامخواری، رژیم غذایی بدیعی است که به تازگی مورد توجه بسیاری از اشخاص قرار گرفتهاست، بدون آنکه معایب و عوارض جبران ناپذیر آن درنظر گرفته شود. به گزارش برنا؛ بسیاری از رژیم های توصیه شده برای کاهش وزن از اصول اساسی یکسان پیروی می کنند. همه این رژیم ها شامل خوردن غذاهای کامل (غذاهایی...
آماندا سیفراید (Amanda Seyfried) بیانسه (Beyoncé) دونالد ترامپ (Donald Trump) دواین جانسون (Dwayne “The Rock” Johnson) فرگی (Fergie) هیو جکسون (Hugh Jackman) کیتی هلمز (Katie Holmes) کریستن دانست (Kirsten Dunst) شیلین وودلی (Shailene Woodley) تام بریدی (Tom Brady) به گزارش اقتصاد آنلاین؛ البته باید به این موضوع نیز اشاره کرد که هر کدام از سلبریتی...
اقتصادآنلاین - نازنین خزعلی؛ تحقیقات جدیدی که اخیراً در پنجاه و چهارمین نشست سالانه انجمن اروپایی گوارش، کبد و تغذیه کودکان (ESPGHAN) ارائه شد، نشان میدهد که کلید عادات غذایی سالمتر ممکن است آشنا کردن نوزادان و کودکان نوپا با رژیم غذایی سبک نوردیک با پروتئین کمتر با تمرکز بیشتر بر روی غذاهای گیاهی باشد. ...
آفتابنیوز : بسیاری از رژیم های توصیه شده برای کاهش وزن از اصول اساسی یکسان پیروی می کنند. همه این رژیم ها شامل خوردن غذاهای کامل (غذاهایی که بسته بندی یا فرآوری شده نیستند) و پر کردن بشقاب با غذاهای سیر کننده از جمله پروتئین، چربی های سالم، کربوهیدرات های پیچیده و سبزیجات سرشار از...
ایسنا/قم خامخواری، رژیم غذایی بدیعی است که به تازگی مورد توجه بسیاری از اشخاص قرار گرفتهاست، بدون آنکه معایب و عوارض جبران ناپذیر آن درنظر گرفته شود. بسیاری از رژیم های توصیه شده برای کاهش وزن از اصول اساسی یکسان پیروی می کنند. همه این رژیم ها شامل خوردن غذاهای کامل (غذاهایی که بسته...
برنامه کاهش وزن برنامه غذایی جنرال موتورز رژیم لاغری 7 روزه برای کاهش وزن 8 کیلویی اولین روز رژیم لاغری : میوههای تازه دومین روز رژیم لاغری : سبزیجات سومین روز رژیم لاغری : با میوهها و سبزیجات پوستی سالم داشته باشید چهارمین روز رژیم لاغری : موز و شیر پنجمین روز رژیم لاغری :...
درست غذا خوردن میتواند سلامت شما را بهبود بخشد و حتی علائم بیماریهای روانی را تا حدودی کاهش دهد. ناطقان: اختلالات افسردگی یکی از شایعترین بیماریها در سراسر جهان است و بر اساس برآوردها، حدود ۲۰ نفر از هر ۱۰۰ نفر، یعنی از هر پنج نفر، یک نفر حداقل یک بار در زندگی از افسردگی...
به گزارش تابناک به نقل از دویچهوله، درست غذا خوردن میتواند سلامت شما را بهبود بخشد و حتی علائم بیماریهای روانی را تا حدودی کاهش دهد. اختلالات افسردگی یکی از شایعترین بیماریها در سراسر جهان است و بر اساس برآوردها، حدود ۲۰ نفر از هر ۱۰۰ نفر، یعنی از هر پنج نفر، یک نفر حداقل...
اختلالات افسردگی یکی از شایعترین بیماریها در سراسر جهان است و بر اساس برآوردها، حدود ۲۰ نفر از هر ۱۰۰ نفر، یعنی از هر پنج نفر، یک نفر حداقل یک بار در زندگی از افسردگی رنج میبرد. به گزارش ایسنا، به نقل از نشریه آلمانی "Focus Online" دکتر "اوما نایدو" روانپزشک در بیمارستان عمومی...
رژیم اتکینز از رژیم های کم کربوهیدرات محبوب است که چربی و پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین دارد. بیش از ۴۰ سال است که رژیم اتکینز در سرتاسر دنیا دنبال می شود. کتاب های مختلفی در مورد رژیم کم کربوهیدرات اتکینز نوشته شده که بعضی از آن ها بسیار پرفروش بوده اند. ناطقان: رژیم اتکینز...
به گزارش جام جم آنلاین، امروزه کمبود فیبر یکی از چالش های اساسی رژیم های غذایی در بزرگسالان و کودکان به شمار می رود. در این راستا انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که کودکان ۱ تا ۳ ساله حداقل ۱۹ گرم فیبر و کودکان ۴ تا ۸ ساله ۲۵ گرم فیبر در روز...
به گزارش جام جم آنلاین، معمولا رژیم سوپ 5 تا 10 روز ادامه دارد و بهتر است پیش از انتخاب، مزایا و معایب آن را شناخت. آیا خوردن سوپ به کاهش وزن کمک میکند؟ مطالعات نشان میدهد افرادی که بهطور منظم سوپ را در رژیم غذایی خود دارند، شاخص توده بدنی پایینتری دارند و کمتر...
به گزارش جام جم آنلاین، کارشناسان تاکید میکنند، افراد مبتلا به بیماری دیابت لازم است، آگاهانه مواد غذایی خود را انتخاب و مصرف کنند؛ به ویژه در فصل تابستان که روزها طولانیتر است و دما و رطوبت بالا می تواند تأثیر نامطلوبی بر سطح قند خون این افراد داشته باشد. آب نارگیل، سالاد سبزیجات تازه،...
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از هندوستانتایمز، کارشناسان تاکید میکنند، افراد مبتلا به بیماری دیابت لازم است، آگاهانه مواد غذایی خود را انتخاب و مصرف کنند؛ به ویژه در فصل تابستان که روزها طولانیتر است و دما و رطوبت بالا می تواند تأثیر نامطلوبی بر سطح قند خون این افراد...
به گفته یک متخصص گوارش، فردی که مشکلات گوارشی دارد باید سوپ را از رژیم غذایی خود حذف کند. ناطقان: ناتالیا شوستوا، متخصص گوارش در روسیه گفت: اگر فردی به بیماریهای گوارشی حاد مبتلا نباشد میتواند هر روز سوپ بخورد.به گفته ناتالیا شوستوا سوپ سنتی، پخته شده با آب گوشت یا ماهی، با سبزیجات و...
در این مقاله ابتدا به معرفی رژیمهایی میپردازیم که سریعترین میزان کاهش وزن دارند، سپس رژیمهایی را بررسی خواهیم کرد که بیشتر جنبه سلامتی دارند تا کاهش وزن. توجه فرمایید که در اینجا ما فقط رژیمهایی که بصورت علمی روی آنها تحقیق شده است را آورده ایم والا رژیمهای غیراصولی زیادی به این عناوین، بخصوص...
به گزارش جام جم آنلاین، «کریستینا پترسن»، محقق ارشد از دانشگاه فناوری تکزاس، میگوید: «دلیل اصلی مفید بودن فلاوونوئیدها این است که اثرات ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارند.» آنتی اکسیدانها به مبارزه با التهاب و پیری کمک میکنند. فلاونوئیدها همچنین دارای خواصی هستند که میتوانند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کنند. مطالعات نشان...
به گزارش جام جم آنلاین، بسیاری از ما میدانیم که مصرف بیشتر میوهها، سبزیجات و غلات کامل و محدود کردن مصرف گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده به احتمال زیاد منجر به بهبود کلی سلامت میشود و حتی ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع دو و بیماری قلبی را کاهش دهد.اما...
به گزارش جام جم آنلاین، یک مطالعه تازه که شامل تجزیه و تحلیل رژیم غذایی تقریباً ۴۰۰۰۰۰ نفر در انگلیس بود، نشان داده است که سبزیجات خام میتوانند برای قلب مفید باشند اما سبزیجات پخته نه. با این حال، محققان میگویند با در نظر گرفتن فاکتورهای سبک زندگی مانند فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، نوشیدن، خوردن...
چی فنگ، محقق اپیدمیولوژیست در دانشگاه آکسفورد، به CNN گفته است: مطالعه بزرگ ما هیچ مدرکی دال بر اثر محافظتی مصرف سبزیجات بر جلوگیری از بروز بیماریهای قلبی CVD پیدا نکرد. به گزارش برنا؛ یک مطالعه تازه که شامل تجزیه و تحلیل رژیم غذایی تقریباً ۴۰۰۰۰۰ نفر در انگلیس بود، نشان داده است که...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ یک مطالعه تازه که شامل تجزیه و تحلیل رژیم غذایی تقریباً ۴۰۰۰۰۰ نفر در انگلیس بود، نشان داده است که سبزیجات خام میتوانند برای قلب مفید باشند، اما سبزیجات پخته نه. با این حال، محققان میگویند با در نظر گرفتن فاکتورهای سبک زندگی مانند فعالیت بدنی، سیگار...
یک مطالعه تازه که شامل تجزیه و تحلیل رژیم غذایی تقریباً ۴۰۰۰۰۰ نفر در انگلیس بود، نشان داده است که سبزیجات خام میتوانند برای قلب مفید باشند، اما سبزیجات پخته نه. با این حال، محققان میگویند با در نظر گرفتن فاکتورهای سبک زندگی مانند فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، نوشیدن، خوردن میوه، مصرف گوشت قرمز و...
بدون رژیم غذایی و ورزش میتوانید با ۱۲ راهکار وزن کم کنید. ناطقان: وقتی صحبت از کاهش وزن به میان میآید، همواره به این فکر میکنیم که چگونه ممکن است به وزن دلخواهمان برسیم. چرا که داشتن اضافه وزن و چاق بودن بدترین حس را به انسان میدهد. همه از چاقی و اضافه وزن فرار...
به گزارش جام جم آنلاین، وقتی صحبت از کاهش وزن به میان میآید، همواره به این فکر میکنیم که چگونه ممکن است به وزن دلخواهمان برسیم. چرا که داشتن اضافه وزن و چاق بودن بدترین حس را به انسان میدهد. همه از چاقی و اضافه وزن فرار میکنند و آرزوی هر کسی است که اضافه...
باشگاه خبرنگاران جوان - وقتی صحبت از کاهش وزن به میان میآید، همواره به این فکر میکنیم که چگونه ممکن است به وزن دلخواهمان برسیم. چرا که داشتن اضافه وزن و چاق بودن بدترین حس را به انسان میدهد. همه از چاقی و اضافه وزن فرار میکنند و آرزوی هر کسی است که اضافه وزن...
بررسیها نشان میدهد در کشورهایی مانند یونان و ژاپن غذاهایی لذیذ و البته سالم تهیه میشود. خبرگزاری میزان _ باشگاه خبرنگاران به نقل از دویچه وله نوشت: شما برای امتحان برخی از این غذاهای خوشمزه و سالم، لزوماً نیازی به سوار شدن به هواپیما و سفر به کشورهای دوردست ندارید بلکه فقط کافیست سری به...
این گزارش را بخوانید تا بدانید که در کدام کشورها غذاهای بسیار لذیذی آماده میشوند که سالم هم هستند. ناطقان: شما برای امتحان برخی از این غذاهای خوشمزه و سالم، لزوماً نیازی به سوار شدن به هواپیما و سفر به کشورهای دوردست ندارید بلکه فقط کافیست سری به آشپزخانه خود بزنید یا در انتخاب و...
باشگاه خبرنگاران جوان - شما برای امتحان برخی از این غذاهای خوشمزه و سالم، لزوماً نیازی به سوار شدن به هواپیما و سفر به کشورهای دوردست ندارید بلکه فقط کافیست سری به آشپزخانه خود بزنید یا در انتخاب و خرید مواد غذایی دقت بیشتری کنید. در ادامه این گزارش را بخوانید تا بدانید در...
آفتابنیوز : آمارها نشان میدهد بسیاری از افراد به رژیم غذایی پایبند نیستند؛ چراکه یافتن غذایی سالم که از آن لذت میبرند، دشوار است. سازمانهای مختلفی در سراسر دنیا هر سال رژیمهای غذایی برتر را طبقهبندی میکنند و از افراد میخواهند مطابق میل و ذائقه خود یکی از آنان را دنبال کنند. در ادامه برترین...
تغذیه بر پایه ماهی، سویا، سبزیجات و میوهها انتخاب مواد غذایی با کالری کمتر تمرین خویشتن داری مصرف برنج قهوهای پیاده روی و تحرک کافی مصرف کم دسرها به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ today نوشت، در مقایسه با دیگر کشورهای توسعه یافته، مردم ژاپنی، به طور متوسط کالری کمتری در طول روز دریافت...
یک متخصص علوم تغذیه ضمن تشریح راهکارهای تغذیهای برای فصول سرد سال، بر مصرف به اندازه میوهها و سبزیجات تاکید کرد و گفت: علاوه بر اینکه میوه و سبزیجات آنتی اکسیدان بدن را تامین میکنند، به علت دارا بودن فیبر بالا دفع آلایندهها را از سیستم گوارشی افزایش میدهند. ناطقان: دکتر آرزو رضازاده، گفت: به...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، دکتر آرزو رضازاده گفت: به طور کل نیازهای تغذیهای ما در شرایط مختلف سال چندان تفاوتی ندارد؛ البته رهنمودهای تغذیهای ایران توصیه میکند ما روزانه به میزان کافی از گروه غذایی اصلی نان و غلات، میوه و سبزی و گروههایی که حاوی پروتئین بالایی هستند نظیر حبوبات، تخم مرغ،...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، آرزو رضازاده، گفت: به طور کل نیازهای تغذیهای ما در شرایط مختلف سال چندان تفاوتی ندارد؛ البته رهنمودهای تغذیهای ایران توصیه میکند ما روزانه به میزان کافی از گروه غذایی اصلی نان و غلات، میوه و سبزی و گروههایی که حاوی پروتئین بالایی هستند نظیر حبوبات، تخم مرغ،...
کریستیانو رونالدو، لیونل مسی، روبرت لواندوفسکی و نیمار برای این که آمادگی بدنیشان را در طول فصل حفظ کنند، رژیمهای غذایی ویژه خودشان را دارند. به گزارش برنا؛ بنا به گفتههای آنها، شما آن چیزی هستید که آن را میخورید و معنی این حرف را هیچکس بهتر از یک فوتبالیست حرفهای درک نمیکند. خوب...
خبرورزشی –شاید برای خیلیها این سوال به وجود آمده باشد که فوتبالیستهای برتر جهان چه رژیم غذایی دارند؟بنا به گفتههای آنها، شما آن چیزی هستید که آن را میخورید و معنی این حرف را هیچکس بهتر از یک فوتبالیست حرفهای درک نمیکند.خوب غذا خوردن به اندازه خوب تمرین کردن اهمیت دارد. در حقیقت خوب تمرین...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، شکستگی لگن شایعترین آسیب جدی در بین بزرگسالان است و دستورالعملهای فعلی برای پیشگیری بیشتر بر مصرف کلسیم، ویتامین D و پروتئین از طریق غذا و مکملها تمرکز دارد اما محققان به این نتیجه رسیدهاند که بسیاری از عوامل غذایی پتانسیل کاهش یا افزایش خطر...
رژیم غذایی ضد التهابی مانند میوه ، سبزیجات و چای و قهوه می تواند خطر زوال عقل را به میزان یک سوم کاهش دهد. به گزارش ایران آنلاین به نقل از ساینس، آخرین مطالعات انجام شده خطر زوال عقل با منوی رژیم غذایی مرتبط است. خوردن یک فنجان چای،قهوه، سبزیجات و حبوبات می تواند...
ایران اکونومیست-خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات، لوبیا و سایر مواد غذایی با خواص کاهش التهاب ممکن است احتمال ابتلا به زوال عقل را با افزایش سن کاهش دهد. تحقیقات جدید نشان میدهد اگر رژیم غذایی مملو از غذاهای التهابی باشد، ممکن است تا سه برابر بیشتر با افزایش سن دچار از دست دادن حافظه و...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دیلی میل، یک فنجان چای، یک قهوه صبحگاهی و میوه، سبزیجات و حبوبات مانند عدس و نخود، همگی حاوی ترکیبات گیاهی سالم هستند که می توانند به تقویت مغز و کارایی آن کمک کنند. این مواد خوراکی به مبارزه با التهاب مرتبط با افزایش سن در بدن...
برای داشتن یک سبک زندگی سالم،مصرف سبزیجات باید در اولویت رژیم غذایی خود قرار دهید. ویتامین،مواد معدنی و آنتی اکسیدان موجود در سبزیجات باعث جلوگیری بسیاری از بیماری ها میشود. ناطقان: بسیاری از افراد برای اینکه به وزن دلخواه خود برسند، مصرف سبزیجات را در برنامه غذایی خود قرار میدهند. فیبر موجود در سبزیجات است...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، هنگام پخت سبزیجات یاید دما و مدت طبخ کم باشد و از آب کم برای پخت استفاده شود. ۱۰ ترفند ساده برای لاغر شدن بدون رژیم چه کسانی نباید کدو سبز بخورند؟ | درمان فشار خون با مصرف این سبزی مقوی دکتر آناهیتا منصوری متخصص...
به گزارش همشهری آنلاین، انتخاب به نقل از ان بی سی نیوز، دکتر لیندا فرر، متخصص قلب در کلینیک سلامت قلب میگوید: بیماران همیشه در مورد آنچه باید و آنچه نباید بخورند سوال میپرسند، پس باید روی خوراکیهایی که میخوریم بیشتر تمرکز کنیم. مهمترین چیز این است که سعی کنید غذا را تا حد امکان طبیعی مصرف...
متخصصان تغذیه تاکید دارند میوه و سبزیجات مختلف در وعدههای غذایی، ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز را تامین خواهند کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العربیة، دانشمندان میگویند هر رنگی از مواد خوراکی، تاثیری مثبت بر بخشی از بدن میگذارد و برای سلامتی کلی انسان مفید بوده و توصیه میکنند که...